Jak mówić w pracy, żeby nie brzmieć ani „za miło”, ani „za ostro”?

Nauczę Cię jak komunikować się w sposób, który daje Ci szacunek, jasność i spokój – nawet w trudnych sytuacjach.

Nie potrzebujesz kolejnych „ładnych formułek”. Potrzebujesz zrozumieć, co dzieje się z Tobą pod presją, jak działa Twój autopilot i jak wrócić do siebie, zanim odpowiesz.

Zobacz, jak działa ten proces

Dla kogo jest ten Workbook?

Ten workbook jest dla Ciebie, jeśli:

➤ Wiesz, co chcesz powiedzieć, ale w ważnym momencie zaczynasz się blokować

➤ Na spotkaniach, w konflikcie albo przy krytyce milkniesz, tłumaczysz się albo reagujesz zbyt ostro

➤ Chcesz nauczyć się mówić spokojnie i jasno, zamiast później wracać myślami do rozmowy i żałować, że znowu nie powiedziałaś / nie powiedziałeś tego, co ważne

➤ Boisz się, że jeśli postawisz granicę albo nazwiesz coś wprost, zostaniesz źle odebrana / źle odebrany albo wywołasz konflikt

➤ Zależy Ci na tym, żeby być słyszaną / słyszanym i traktowaną / traktowanym poważnie, ale bez udawania kogoś, kim nie jesteś

➤ Nie chcesz już ani się wycofywać, ani mówić z napięcia — chcesz komunikować się dojrzale, konkretnie i w kontakcie ze sobą

➤ Czujesz, że problem nie leży tylko w technikach komunikacji, ale w czymś głębiej — w tym, co dzieje się z Tobą w środku, gdy pojawia się presja

Jeśli czytając to masz wrażenie „to o mnie” — ten workbook jest dla Ciebie.

Tak, tego właśnie potrzebuję

Co zmieni się dzięki temu workbookowi?

✔️ Zrozumiesz, co dzieje się z Tobą pod presją i dlaczego w kluczowym momencie nie działa wiedza, tylko Twój zapisany wzorzec reakcji

✔️ Rozpoznasz swój wewnętrzny autopilot: wycofanie, obronę, dopasowanie albo nadmierną reakcję

✔️ Nauczysz się prostego modelu PAUZA – NAZWA – WYBÓR, który pomoże Ci przejść od impulsu do świadomej odpowiedzi

✔️ Zobaczysz, jak wracać do komunikacji z poziomu Dorosły ↔ Dorosły, zamiast mówić z napięcia, lęku albo obrony

✔️ Poznasz prosty schemat rozmowy oparty na 4 krokach: obserwacja – uczucie – potrzeba – prośba

✔️ Nauczysz się mówić o swoich potrzebach, granicach i emocjach bez ataku, bez tłumaczenia się i bez wycofywania

✔️ Dostaniesz konkretne przykłady, jak reagować w trudnych sytuacjach: przy krytyce, konflikcie, stawianiu granic i odmowie

✔️ Przestaniesz wybierać między „byciem sobą” a „utrzymaniem relacji” — i zaczniesz łączyć jedno z drugim

To nie jest materiał po to, żeby mówić „idealnie”.To jest materiał po to, żeby przestać znikać w momentach, które są dla Ciebie ważne.

Chcę odzyskać swój głos w pracy

Poznaj opinie moich klientów

Jak wygląda ten proces?

To nie jest zbiór porad. To proces, który przechodzisz krok po kroku.

1️⃣ Najpierw zobaczysz prawdę o swojej komunikacji w pracy — czyli moment, w którym z pozoru „wszystko działa”, ale w środku rośnie napięcie, frustracja i poczucie niewidzialności.
 
2️⃣ Rozpoznasz, co dzieje się z Tobą pod presją — kiedy ciało się spina, myśli przyspieszają albo znikają, a Ty tracisz dostęp do tego, co naprawdę chcesz powiedzieć.
 
3️⃣ Nazwiesz swój automatyczny wzorzec — wycofanie, walka, dopasowanie czy impulsywna reakcja.
 
4️⃣ Zrozumiesz, jak działa Twój autopilot — i dlaczego w trudnych rozmowach nie komunikujesz się z wiedzy, tylko z tego, co jest w Tobie zapisane.
 
5️⃣ Nauczysz się zatrzymywać reakcję — dzięki bardzo prostemu modelowi: pauza – nazwa – wybór.
 
6️⃣ Poznasz 4 kroki komunikacji, które nie eskalują rozmowy — obserwacja, uczucie, potrzeba, prośba.
 
7️⃣ Zobaczysz, jak mówić w realnych trudnych sytuacjach — gdy ktoś przekracza Twoją granicę, gdy dostajesz krytykę, gdy chcesz odmówić albo powiedzieć coś trudnego spokojnie.
 
8️⃣ Dostaniesz gotowe zdania i ćwiczenia — żeby przełożyć to na swoje realne rozmowy, a nie tylko „wiedzieć, co robić”.
 
Chcę przejść przez ten proces krok po kroku

TO NIE JEST KRÓTKI PDF DO PRZECZYTANIA „NA SZYBKO”

Większość materiałów o komunikacji kończy się na teorii. Ten ebook został stworzony inaczej: ma pomóc Ci realnie zmienić sposób reagowania i mówienia w ważnych momentach.

W środku znajdziesz między innymi:
 

✔ rozdziały o presji, autopilocie i automatycznych reakcjach

✔ praktyczny model zatrzymywania reakcji

✔ schemat komunikacji oparty na potrzebach

✔ przykłady rozmów i gotowe zdania na trudne sytuacje

✔ refleksję, która pomaga przejść od „reaguję automatycznie” do „wybieram świadomie”

To jeszcze nie wszystko!
Dostajesz 2 BONUSY!

Dostajesz też dodatkowe wsparcie, żeby łatwiej przełożyć wiedzę na praktykę.

#1 BONUS 

Ebook: Strategia na sytuacje podbramkowe

Krótka ściąga z gotowymi zdaniami, które pomogą Ci mówić spokojnie i konkretnie wtedy, gdy emocje są silne.
 
W środku znajdziesz:
→ 12 zdań na trudną rozmowę
→ ćwiczenia, jak zbudować własne zdania na problematyczne sytuacje, z którymi borykasz się najczęściej
→ pytania, które możesz zadać swojemu rozmówcy, żeby zyskać trochę czasu na przemyślenie odpowiedzi
 
To narzędzie, które pomoże Ci w sytuacjach podbramkowych — krok po kroku.
 

Wartość: 29zł

#2 BONUS 

Ebook: Wróć do siebie i działaj strategicznie

Praktyczne narzędzie, które pomoże Ci wyłapać moment napięcia i szybciej wracać do świadomej odpowiedzi.

W tym bonusie:
 
→ dostajesz instrukcję, jak zatrzymać się w stresującym momencie
→ uczysz się jak to zrobić w praktytce
→ dostajesz dodatkowo narzędzie z NLP: kotwicę, która pomoże Ci zyskać pewność siebie np.: przed publicznym wystąpieniem albo podczas innego trudnego momentu
→ znajdziesz tu również narzędzie do błyskawicznego zredukowania napięcia, opartego na technice relakcacji Jackobsona
 
To moment, w którym przestajesz reagować automatycznie — i zaczynasz działać strategicznie.
 
Wartość: 29 zł

Co realnie dostajesz?
I dlaczego to działa?

✅ Konkretne ćwiczenia, które pomagają przejść od reakcji → do świadomej odpowiedzi

✅ Narzędzia do pracy z trudnymi rozmowami, granicami i presją

✅ Model komunikacji, który łączy kontakt (relacja) + konkret (kierunek)

✅ Przykłady komunikatów, które możesz wykorzystać w pracy

✅ Zrozumiesz swoje wzorce i nauczysz się je zmieniać — zamiast działać automatycznie

✅12 gotowych zdań na trudne rozmowy

✅ Ćwiczenia budowania własnych komunikatów

✅ Pytania, które kupują Ci czas i pomagają odzyskać kontrolę

✅ Instrukcję zatrzymywania się w napięciu

✅ Praktyka przejścia z automatycznej reakcji → do świadomej odpowiedzi

✅ Technika NLP (kotwica), która wzmacnia pewność siebie w trudnych momentach

✅ Szybka metoda redukcji napięcia (Jacobson)

 

To co dostajesz w tym pakiecie:

⭐Workbook „Twój głos w pracy – jak mówić, żeby być słyszanym.”

Wartość: 49zł

⭐ Bonus #1: Ebook: Strategia na sytuacje podbramkowe

Wartość: 29zł

⭐ Bonus #2: Ebook: Wróć do siebie i działaj strategicznie

 Wartość: 29zł


To nie jest kolejny materiał o komunikacji. To jest narzędzie, które prowadzi Cię krok po kroku przez sytuacje, które naprawdę masz w pracy — takie, w których pojawia się napięcie, blokada albo potrzeba „udowodnienia czegoś”.

Dlaczego możesz mi zaufać?

Nazywam się Milena Rajewicz. Jestem psychologiem, coachem, trenerem wewnętrznym w globalnej organizacji i psychoterapeutką w trakcie szkolenia. Na co dzień pracuję z komunikacją i realnymi wyzwaniami w środowisku biznesowym — więc wiem, jak wyglądają trudne rozmowy, presja i konflikty nie tylko w teorii, ale też w praktyce.

Ten workbook stworzyłam dla osób, które w najważniejszych momentach tracą dostęp do tego, co naprawdę chcą powiedzieć. 
 
Dlatego tworzę materiały, które pomagają nie tylko „wiedzieć więcej”, ale mówić z większą świadomością, spokojem i spójnością ze sobą.
 
mgr Milena Rajewicz

Nie potrzebujesz idealnych słów. Potrzebujesz odwagi, żeby nie oddać swojego głosu.

Tak, chcę odzyskać swój głos

Wartość całego pakietu  to  107zł

Dziś możesz mieć go za:

49 zł

To mniej niż koszt jednego obiadu na mieście.

Dostajesz proces, który pokazuje Ci, jak reagować świadomie w trudnych sytuacjach.
 
To nie jest materiał na jeden wieczór. To narzędzie, które zmienia sposób, w jaki komunikujesz się w realnych sytuacjach.
 
Czy chcesz dalej postępować automatycznie…
czy może zamiast tego wolisz zadziałać strategicznie ?
Kupuję cały pakiet za 49zł

Natychmiastowy dostęp po płatności

• PDF + bonusy w cenie

• wracasz do materiału, kiedy chcesz

Najczęściej zadawane pytania

Produkt wraz ze wszystkimi materiałami jest wysyłany na adres mailowy od razu po zaksięgowaniu płatności.

E-book: PDF. Bonusy: PDF do druku. Możesz drukować do użytku domowego.

Najpierw sprawdź spam/oferty i folder „Inne”. Jeśli nadal nic — napisz do mnie na maila kontakt@projektmotyl.com, wyślę nowy link.

Zgodnie z ustawą o prawach konsumenta, klient ma prawo odstąpić od umowy zawartej na odległość w terminie 14 dni bez podania przyczyny.

Jednak zgodnie z art. 38 ust. 13 ustawy, prawo to nie przysługuje w przypadku treści cyfrowych (np. ebooków), jeżeli:
  • Klient wyraził zgodę na rozpoczęcie świadczenia przed upływem terminu odstąpienia
  • Klient został poinformowany o utracie prawa odstąpienia
  • Dostarczanie treści cyfrowej zostało rozpoczęte

Kupując produkt cyfrowy „Self‑Koncept – komunikacja zaczyna się w Tobie”, Klient:
  • wyraża zgodę na natychmiastowe dostarczenie produktu
  • przyjmuje do wiadomości utratę prawa odstąpienia od umowy
W związku z powyższym:
👉 po uzyskaniu dostępu do produktu (np. pobraniu pliku) zwrot nie jest możliwy
Zwroty mogą być rozpatrywane indywidualnie jako gest dobrej woli sprzedawcy, jednak nie stanowią obowiązku wynikającego z prawa.

Klient ma prawo do reklamacji w przypadku:

  • braku dostępu do produktu
  • błędów technicznych (np. plik nie działa)
  • niezgodności produktu z opisem
Reklamacje można zgłaszać na adres: kontakt@projektmotyl.com

Napisz do mnie na maila: kontakt@projektmotyl.com, a odpowiem na wszystkie Twoje wątpliwości.

Wiem już wszystko. KUPUJĘ!